聞いてよ、そこのおくさん！！ わたくしのコミュ症みたいなのが少しましになってるんですよ！！ 若いときに比べて！！ 若いときは、マクド(ナルド)や ファミレスの注文、病院の診察、 学校の先生に話かけるとかそういうのが すごく苦手で、実際下手でした。 …

去年から通いだしたカウンセリングルームは 私にはあっていなかったみたいです。 症状が悪化してしまいました。 ２か月くらい毎日涙が出ています。 家族とのコミュニケーションはほとんど なくなりました(話をするのが辛い)。 外出もできなくなりました(月１…

私の正式な病名は「気分変調性障害(慢性うつ)」でした(病院で確認) 一般的なうつ病ではありませんでした どおりで闘病記などがいまいち共感できなかったわけです 水島広子先生(精神科医)の書籍を読んで少し気持ちが楽になったような気がします。 病院などで…

私、暗い顔しているんでしょうね。 外を歩いていると、宗教の勧誘とか 悩みを話しあうグループがあるんです、 などと声をかけられます。 最近はこんな会話がありました。 （悩みを話しあうグループの人。） 女性「失礼ですけどご結婚は？お子様はいらっしゃ…

久しぶりにブログを書きます。 うつ病が辛すぎます。 高校生のころに重症化して、 今４０代の年齢なので、完全に慢性化している ようです。 心療内科(薬)、心理カウンセリング、心理療法、 その他薬を使わない治療法(食事療法、サプリ、呼吸法、 認知行動療…

数日、ひどい鬱と戦っていました。 毎日泣いていました。 自殺に関するドラマを見たら 具合が悪くなってしまいました。 連続ドラマでネット配信の動画です。 途中で具合が悪くなっていたと思うのですが 全話見てしまいました。 一気に3日くらいで見ました。 …

皆様気づいていらっしゃるとは思いますが、 本日はブログをたくさん連続で書いています。 いつも書こう書こう、と思っているのですが 行動になかなか移せないんです。 すべてにおいてそうです。やらなきゃ、 やらなきゃと思いながらできてない事が 多いです…

どうも母からの虐待(子供の頃だけでなく 成人後も続いた)と 高校生の頃の部活の人たちの裏切り行為(いじめ？) がトラウマすぎてなかなかここに書く気に なりません（恐怖、悲しみ、怒りなど）。 この間、心療内科のセカンドオピニオンに 行ってきたのですが…

深夜徘徊をよくするようになりました。 鬱がひどいときに。 夜中の2時とかだとさすがにこんなおばはんでも 危険ではないか？と思いますが。 マンションの敷地内、主に共用廊下や 階段の踊り場などを行ったり来たり しているだけですのでたぶん大丈夫でしょう…

ここ数年で鬱の症状が悪化してしまい 本当に辛くて、逃げ出したくなるのです。 逃げる方法が自殺しかないとは…。 環境を変える事ができれば、もしかしたら なんとかなるかもしれません。 今の環境があまり良くないので。 私は私を虐待していた母と現在一緒に…

なぜこのようなブログを書いているのかと 言いますと。。。 ここ数年、本気で自殺を考えることが増えてきて、 でもなんとか思いとどまっている状態です。 死んだら何も残らないなあ。。。と思い 遺書のような形で、心の病の人がどういう 思考回路をしている…

ずっと更新できませんでした。1年以上。 やはり3日坊主でした。 私は記憶力が弱く書いた事をすぐ忘れてしまうため 「あれ？これもう書いたっけ？」と不安になり 一々過去のブログを一通り見直さなければならないので (ダブって書いても特に問題はないかもし…

最近、楽しい事がありません。 数年前までは趣味と呼べるものがありましたが 今は無趣味のような感じです。 毎日ネットサーフィンで時間をつぶしています。 最近少し本が読めるようになり 自己啓発系のを読んでいます。 家族からは外で働かなくても良いから …

幼少期から対人関係が苦手で孤立する事が 多かったです。幼稚園～小学6年まで スポーツやキャンプ・旅行などをする 習い事に通っていましたが、そこではいつも一人でした。 活発な子ばかりでなじめませんでした。 夏休みの1週間の旅行とかだとずーっと一人は…

普通の生活がしんどいです。 お風呂に入ったり、歯を磨いたり、洗濯掃除etc. やらなければならない事がたくさんあって しんどくて…。 部屋は汚部屋ですが、カウンセラーの方の 協力(アドバイス)でなんとか少しずつ荷物の量が減って いってるようですが、減ら…

引きこもりの人たちが通う施設とかグループとかあるじゃないですか？ 私はそういうところに何か所か見学などに行った事があるんですけど すごいですね、ああいうところに通えてる人たちがすごい！ すごい努力をされているのかもしれないですけど・・・ 私は…

妹がいつも使用しているツイッター。 世の中の人々もいつも使用しているツイッター。 私も試しに使用してみましたが いまいち使いこなせないうえに フォロー？フォロワー？されてる…(*_*) ↑用語も良くわかっていない なんだか怖くてやめてしまいました！ 人…

私の病気。現在症状が消えている物は(過去)と書いてあります。 カルテに書いてある病名「気分変調性障害」（慢性うつ）←※2018年修正 ・社交不安障害（対人不安）・引きこもり・自律神経失調症・過換気症候群(パニック障害)・PTSD(虐待・いじめ)・過食症・肥…

外に行ったらちょっと気分が良くなります。 何日も家から出ないと気がめいります。 だったら毎日外出すれば良いのにと思われるかも しれませんが、なかなか外出するのが難しいのです。 出て行ったら気分が良くなるのはわかっているのですが 服を着替えて化粧…

鬱とか対人不安とか神経症とかいろいろ患っていますが どれか一つだけだったら良かったのになあと思います。 ２重苦、３重苦とか、種類が多ければ多いほど 社会へ出ていくなど普通の生活が出来にくくなるんですね。 心療内科へはもうだいぶ長い事通っていま…

何度もブログを書こうとしたのですが 「記事を書く」をクリックしても何も反応がないので 書く事ができませんでした。 今でもクリックしても反応がないのですが 右クリックで新しいウィンドウで開く事で解決しました。 それだけの事ですが疲れてしまいました…

毎日、過去の嫌な出来事や、今家族に対して不満に思っている事が 頭の中をぐるぐると回ります。 できるだけ楽しい事を考えたいのですがうまくいきません。 過去の楽しい出来事を思い出そうと思っても思い出せません。 現在の家庭環境はあまり良くなく、しょ…

最近、すごく自分が惨めに感じます。 本当にダメ人間だなあと思ってしまいます。 汚い部屋で、毎日だらだらとTVを見てPCして 本当にだらしない生活をしています。 何をするにも億劫で気力が湧きません（TV・PC以外）。 40歳になってからは「もう私の人生終わ…

初めまして。ブログを新しく開設しました。 以前もブログを書いていた事がありますが 趣味の事や病気の事などごちゃ混ぜでしたので こちらに新しいブログを開設し、 病気（メンタルの悩み）に内容を絞って 書いてみたいと思います。 主な悩みは鬱、神経症(対…